BERITA KBB - Siapa yang tidak suka dengan buah Jeruk? ya, buah yang satu ini memang sangat populer dan hampir disukai semua orang.
Selain perpaduan rasa manis, dan asam, ternyata manfaat buah Jeruk juga sangat banyak untuk kesehatan kita.
Soal manfaat buah Jeruk ini, ternyata bisa dikonsumsi oleh siapapun dengan segala umur, sehingga tidak aneh jika manfaat buah Jeruk sangat dirasakan.
Selain manfaat buah Jeruk yang sangat bagus untuk kesehatan, berikut adalah beberapa varietas buah Jeruk yang populer:
- Sweet oranges: Valencia, navel, blood orange, cara cara
- Mandarins: Satsuma, clementine, tangor, tangelo
- Limes: Persian, key lime, kaffir
- Grapefruit: White, ruby red, oroblanco
- Lemons: Eureka, Meyer
- Other kinds: Citron, sudachi, yuzu, pomelos
Seperti dilansir dari healthline, berikut adalah sejumlah manfaat buah Jeruk untuk kesehatan yang harus kamu ketahui:
- Kaya akan Vitamin dan Senyawa Tumbuhan
Salah satu manfaat buah Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kulit Anda tetap halus dan elastis.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Limpasu untuk Kesehatan yang Dipercaya Bisa Sembuhkan Covid-19, Simak Selengkapnya
Faktanya, hanya satu Jeruk berukuran sedang yang memiliki semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari
Buah Jeruk juga memiliki jumlah vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik, termasuk vitamin B, kalium, fosfor, magnesium, dan tembaga.