Mata Lelah Akibat Gadget: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

BeritaKBB -  Sudah menjadi rahasia umum bahwa pekerjaan yang melibatkan gadget sering menyebabkan gejala mata lelah. Hal ini umumnya diyakini karena pancaran radiasi layar gadget dan kurangnya waktu untuk mengistirahatkan mata.

Dilansir BeritaKBB dari Healthline, penyebab terjadinya gejala mata lelah secara lebih spesifik salah satunya berasal dari kondisi layar gadget. Kebanyakan layar gadget, terutama laptop dan komputer, memiliki kontras antara background dan tulisan yang kurang.

Tidak hanya itu, layar gadget pun rawan akan pantulan cahaya. Pantulan cahaya ini membuat layar lebih sulit untuk dilihat, sehingga kita akan cenderung menaikkan kecerahan layar untuk bisa melihat dengan jelas.

Baca Juga: Dukung Revolusi Industri 4.0 di Indonesia, Telkomsel Gelar Enterprise Solution Day 2023

Namun selain dua hal tersebut, penyebab mata lelah dari segi layar yang paling tidak disadari adalah tulisan pada layar yang sedikit lebih buram dibandingkan tulisan pada kertas. Ini membuat otot mata bekerja lebih ekstra, apalagi jika posisi duduk, pencahayaan ruangan dan masalah mata tidak ditangani dengan baik.

Adapun gejala mata lelah akibat gadget antara lain sebagai berikut:

1. Mata terasa kering dan perih, sensasi terbakar atau berair

2. Tidak kuat untuk fokus menatap sesuatu

3. Pandangan mata buram atau terasa tidak lurus ke satu titik

4. Nyeri pada punggung, pundak, dan leher