Network
Mulai menulis buku harian
Segudang manfaat dapat Anda peroleh dari kegiatan sederhana ini. Selain bisa menyalurkan emosi, menulis diary juga mampu meredakan ketegangan akibat stres, kesulitan tidur, memahami diri sendiri, dan mengasah daya ingat Anda.
Berinteraksi dengan alam
Alam sebetulnya menjadi pengingat dan obat untuk manusia, alam membantu kita melawan penyakit kronis, meredakan stres dan depresi, mempercepat penyembuhan, juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian mengungkapkan ketika kita melakukan kontak dengan alam, itu dapat mempengaruhi kita secara mental dan fisik, hingga ke dalam sel tubuh, berimbas pada pola pikir yang lebih baik dan merasa lebih baik.
Ketika berada di luar, Anda bisa berlatih untuk memperhatikan pohon, melihat detail warna dan bentuk daunnya, mengamati tangkai dan merasakan tekstur kulit pohon tersebut.
Membayangkan diri sebagai angin yang menerpa daun-daun itu, dan bila Anda dapati daun yang gugur, hiruplah aromanya, apakah Anda menemukan jejak hujan di antaranya? Atau justru jejak-jejak lain yang membuat dahi Anda mengernyit.
Bangun kebiasaan berjalan kaki
Dengan cara ini, tidak hanya Anda dapat terhubung dengan alam, mungkin Anda juga dapat membangun jejaring dengan para kucing di komplek Anda.
Anda bisa menjumpai banyak warna yang merangsang perkembangan otak, mengamati jenis-jenis motif, memperhatikan detail rumah tetangga, sekaligus membangun hubungan akrab dan sifat ramah.
Baca Juga: Waduh, Zoom PHK Besar-Besaran 1.300 Karyawan, CEO Eric Yuan: Kami Berbuat Salah
