Network
BERITA KBB – Self-Esteem (harga diri) adalah ukuran nilai/value dan pandangan/pendapat keseluruhan tentang diri sendiri.
Menurut APA, self-esteem mencerminkan citra diri kita. Pandangan diri tentang nilai-nilai, kemampuan, pencapaian, dan keberhasilan yang kita rasakan dalam memenuhinya, serta bagaimana orang lain memandang dan traktir kita.
Self-esteem itu penting karena ia akan mempengaruhi cara kita menavigasi pengalaman dalam hidup kita. Semakin tinggi self-esteem kita, maka semakin mudah dan menyenangkan rasanya dalam menjalani hidup dan berinteraksi dengan orang lain.
Baca Juga: Bakal Ada Arisan dan Acara-Acara Lainnya, Berikut Jadwal TV di Trans7 Jumat 17 Maret 2023
Berikut 5 cara untuk meningkatkannya:
1. Menulis Jurnal (Journaling)
• Journaling bisa membantu memproses pikiran, kejadian, dan emosi kamu dengan mudah & aman.
• Kamu bisa mengekspresikan dirimu setiap hari untuk melihat sejauh apa perkembangan dirimu.
•Tips: coba buat jurnal self-esteem.
