Network
Cara ini dapat membantu melegakan pernapasan dengan cara mengencerkan lendir di hidung sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan wadah yang berisi air hangat, lalu dekatkan wajah di atas wadah dan hiruplah uap hangatnya.
Selain itu, Anda juga dapat mandi menggunakan air hangat atau membasuh wajah menggunakan waslap yang dicelupkan ke dalam air panas.
3. Memakai Humidifier pada Ruangan
Memasang humidifier di dalam ruangan juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, terutama jika Anda berada di ruangan dengan AC yang dapat membuat udara menjadi kering.
Dengan memakai humidifier, kelembaban udara di dalam ruangan akan terjaga dan penyebaran debu berkurang sehingga saluran napas menjadi lebih terbuka.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika hidung tersumbat tidak kunjung membaik bahkan setelah melakukan penanganan mandiri, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
