Network
Baca Juga: Ada Entong dan Family 100 di Bulan Ramadhan 2023, Catat Jadwal TV di MNCTV Senin 27 Maret 2023
Ketika berbuka puasa pun jangan langsung kalap untuk makan makanan yang manis - manis karena akan melonjakkan gula darah secara tiba - tiba.
Makanlah kurma sebagai pembuka yang mengandung gula sehat dan serat yang bisa menaikkan gula darah perlahan - lahan.
Hindari kue manis dan sirup tinggi gula untuk menu berbuka puasa.
Baca Juga: Daftar Pemain FTV SCTV Wisata Masa Depan YGY, Salah Satunya Ada Royano Kevin dan Shanice Margaretha
Pilihlah jenis makanan tinggi serat dan mengandung probiotik (bakteri baik untuk pencernaan) seperti yoghurt dan tape.
Jaga asupan kalori di dalam tubuh agar tak melebihi batas kebutuhan harian Anda. Karena meskipun Anda puasa, jika Anda makan berlebihan, maka potensi menambah berat badan semakin besar.***
