Network
BERITA KBB- Selama bulan puasa, badan tentunya harus menghadapi perubahan, karena perubahan pola makan dan minum.
Perubahan pola makan dengan aktifitas yang padat, terkadang membuat kita merasa lemas dan lesu. Namun bagaimanapun juga puasa Ramadhan harus tetap dijalankan.
Berbagai macam saran dari para ahli bisa kita ikuti agar badan tetap sehat selama puasa.
Baca Juga: Kemnaker Ungkap Skema Welfare to Work dalam Mengatasi Dampak Covid-19 di Sektor Ketenagakerjaan
Baca Juga: Road to Presidensi G20, Peluang Indonesia Menguatkan Sektor Ekonomi Kreatif
Berikut ini tips-tips agar tetap sehat dan bugar dalam menjalankan rutinitas di bulan suci.
1. Minum air yang cukup
Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Saat berpuasa, tentunya tubuh rentan terkena dehidrasi. Pastikan tetap mengkonsumsi setidaknya 6-8 gelas air putih dari saat buka hingga sahur supaya kondisi badan tetap fit.
