Network
Berita KBB - 7 latihan otak untuk membantu menjaga mental tetap tajam. Seiring bertambahnya usia, melatih otak untuk meningkatkan daya ingat, fokus, atau fungsi sehari-hari adalah prioritas utama bagi banyak orang.
Berikut 5 latihan otak yang dirangkum dari healthline yang dapat dilakukan secara sederhana ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
1) Gunakan semua panca indra
Untuk melatih indra dan otak, cobalah melakukan aktivitas yang secara bersamaan melibatkan kelima indra.
Salah satu caranya mencoba memanggang kue kering, mengunjungi pasar petani, atau mencoba restoran baru sambil memusatkan perhatian pada penciuman, sentuhan, pengecapan, penglihatan, dan pendengaran pada saat yang bersamaan.
2) Pelajari keterampilan baru
Mempelajari keterampilan baru tidak hanya menyenangkan dan menarik, tetapi juga dapat membantu memperkuat koneksi di otak.
Baca Juga: 4 Manfaat Teh Hijau yang Sangat Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menurunkan Resiko Kanker
