BERITA KBB - Ini dia cara mudah dan cepat mengatasi hidung tersumbat beserta informasi tentang penyebabnya.
Hidung tersumbat dapat mempengaruhi orang dewasa maupun anak-anak. Namun, anak-anak yang masih kecil dan bayi lebih mungkin mengalaminya karena ukuran saluran napas mereka yang lebih kecil.
Seiring dengan pertumbuhan, ukuran saluran napas akan membesar dan memudahkan proses pernapasan.
Hidung tersumbat tidak selalu disebabkan oleh flu atau pilek, sehingga dapat terjadi pada siapa saja. Beberapa kondisi lain yang dapat menjadi penyebabnya adalah sinusitis dan alergi.
Sinusitis terjadi ketika jaringan di hidung meradang dan membengkak, yang menyebabkan rongga hidung menjadi menyempit. Kondisi ini dapat terjadi sebagai komplikasi dari pilek dan batuk.
Di sisi lain, alergi dapat disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap zat tertentu seperti debu, yang juga dapat menyebabkan hidung tersumbat.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Meskipun hidung tersumbat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi ini tanpa harus minum obat.
Seperti yang diilansir BERITA KBB dari beragam sumber, Berikut adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang mengganggu dengan cepat dan mudah:
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat.
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi kesehatan menjadi semakin memburuk, sehingga penting untuk selalu menjaga cairan tubuh dengan banyak mengonsumsi air putih.
Selain itu, cukup minum air pun dapat membantu mengencerkan lendir di hidung sehingga hidung tersumbat akan mereda.
2. Hirup Uap Hangat
Cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap hangat.
Cara ini dapat membantu melegakan pernapasan dengan cara mengencerkan lendir di hidung sehingga dapat lebih mudah dikeluarkan.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan wadah yang berisi air hangat, lalu dekatkan wajah di atas wadah dan hiruplah uap hangatnya.
Selain itu, Anda juga dapat mandi menggunakan air hangat atau membasuh wajah menggunakan waslap yang dicelupkan ke dalam air panas.
3. Memakai Humidifier pada Ruangan
Memasang humidifier di dalam ruangan juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, terutama jika Anda berada di ruangan dengan AC yang dapat membuat udara menjadi kering.
Dengan memakai humidifier, kelembaban udara di dalam ruangan akan terjaga dan penyebaran debu berkurang sehingga saluran napas menjadi lebih terbuka.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika hidung tersumbat tidak kunjung membaik bahkan setelah melakukan penanganan mandiri, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu memeriksa kondisi hidung dan memberikan penanganan yang sesuai sesuai dengan penyebab dan kondisi yang sedang dialami.
Hidung tersumbat dapat terjadi pada siapa saja dan disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk alergi, flu, pilek, sinusitis, dan banyak lagi.
Kondisi ini dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
Demikian, itulah info cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah dan cepat.***