Network
BERITA KBB- Kacang hazelnut populer dipakai sebagai bahan campuran cokelat dan kue. Selain rasanya yang gurih, hazelnut ternyata punya kandungan mineral yang baik.
Kandungan gizi kacang hazelnut yang kaya nutrisi itulah yang membuat kacang ini bisa diolah menjadi susu.
Di dalam 1 ons kacang hazelnut (100 gram) mengandung 176 kalori dan berbagai nutrisi yang menyehatkan, yaitu:
Baca Juga: Ramalan Zodiak 7 Desember 2021 untuk Aries dan Taurus, Ada yang Bakal jadi Pusat Perhatian
4.7 gr karbohidrat
4.2 gr protein
17 gr lemak
2.7 gr serat
1.7 mg mangan
4.2 mg vitamin E
0.2 mg tiamin
Baca Juga: Jadwal Acara TV di Trans TV Hari Ini, Selasa, 7 Desember 2021: Ada Escape plan 2: Hades
0.5 mg tembaga
45.6 mg magnesium
0.2 mg vitamin B6
31.6 mcg folat
81.2 mg fosfor
1.3 mg zat besi
4 mcg vitamin K
Baca Juga: Emiten Ini Bagi Dividen Saham Terbesar Sepanjang Desember 2021, Penasaran?
190 mg potasium
0.7 mg zinc
Hazelnut juga mengandung sejumlah vitamin C, niacin, dan kalsium.
Bagaimana? lengkap sekali kan kandungan nutrisi dalam 1 ons kacang hazelnut?
Anda tak perlu ragu mengonsumsinya sebagai camilan karena kandungan kalorinya yang rendah.***
