Network
Seperti seng, magnesium ataupun kalium, namun hal itu sifatnya hanya sementara dan akan langsung tergantikan saat ibu sudah mulai makan kembali atau berbuka puasa.
"Ini tidak mengganggu kualitas ASI. Bayi tetap mendapatkan mikronutrien ini untuk pertumbuhannya," tutur dia.
Sementara dari segi makronutrien seperti laktosa, protein dan lemak, menurut penelitian tidak terpengaruh bila ibu menyusui berpuasa.
Bahkan, prolaktin yaitu hormon yang sangat berperan pada produksi ASI juga berfungsi dalam memproduksi lemak ASI.
Hal itu akan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak sehingga komposisi lemak ASI tidak berpengaruh meskipun ibu berpuasa.
Melisa mengingatkan, ada sejumlah hal-hal yang harus diperhatikan bila menyusui ingin berpuasa.
Salah satunya status nutrisi ibu, sehingga diharapkan bagi ibu menyusui yang akan berpuasa harus memiliki status nutrisi baik.
Lalu perhatikan pula faktor lingkungan, semisal cuaca yang terlalu panas dan ini berkaitan dengan aktivitas harian ibu.
Selain itu, jangan abaikan asupan nutrisi dan cairan ibu saat sahur dan berbuka, serta perhatikan pula usia bayi.
Apakah usia ASI eksklusif atau enam bulan pertama atau sudah mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI).
