Network
-
Jaga Kadar Gula Darah
Orang yang memiliki kadar gula tinggi dalam darah dapat mengalami kerusakan ginjal. Pasalnya, jika sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dalam darah, ginjal akan dipaksa bekerja lebih berat menyaring darah. Hal ini berbahaya jika terjadi dalam jangka panjang.
-
Jaga Berat Badan dan Asupan Makanan
Orang dengan berat badan berlebih berisiko mengalami beberapa masalah kesehatan yang dapat merusak ginjal, seperti diabetes dan penyakit jantung. Asupan seimbang yang rendah natrium, daging olahan dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal.
Baca Juga: Cara Mengatasi Haid Berlebihan Secara Alami Tanpa Obat, Cobalah 5 Resep Ramuan Herbal Berikut
-
Banyak Minum Air Putih
Demi menjaga agar ginjal sehat, disarankan untuk minum 8 gelas air putih per hari. Asupan air putih yang cukup dan teratur sangat menyehatkan bagi ginjal. Air putih membantu menghilangkan natrium dan racun dari ginjal, dan juga mengurangi risiko penyakit ginjal.
