Network
Berita KBB - Bekerja merupakan tuntutan dan kewajiban bagi semua orang dewasa, khususnya laki-laki yang merupakan kepala keluarga.
Para pekerja bekerja keras untuk mendapatkan uang guna menghidupi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai.
Semua itu dilakukan demi orang-orang terdekat, jadi harus dijalani dengan serius dan sepenuh hati.
Baca Juga: Bosan Sarapan Nasi Atau Roti? Ganti Pakai 5 Menu Antimainstream Ini, Semangka Salah Satunya
Namun, terkadang segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana di kantor, dan ada rekan kerja serta atasan menyebalkan yang tidak menghargai pekerjaan Anda.
Bila hal ini terjadi setiap hari, maka bekerja menjadi ujian kesabaran. Ketika Anda bosan dengan pekerjaan Anda, Anda mungkin jadi tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan Anda dan ingin berhenti.
Eh, tunggu sebentar! Jangan menyerah begitu saja dengan keadaan saat ini. Pelajari terlebih dahulu beberapa tips efektif menghadapi lingkungan kerja yang beracun agar Anda tetap sehat, fokus, dan produktif di kantor.
Berikut Berita KBB berikan tips menghadapi lingkungan kerja toxic yang dihimpun Healthline. Simak tipsnya sampai akhir.
Jangan Salahkan Diri
Segala hal negatif yang terjadi di kantor sama sekali bukan kesalahan Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan budaya kerja di kantor Anda.
Makan Siang di Tempat Lain
Jika memungkinkan, selalu makan siang di luar kantor. Kalau bisa, carilah tempat yang nuansanya asri dan alami.
Tetapkan Batasan
Jangan makan berlebihan saat makan siang atau bekerja lembur tanpa mendapat bayaran.
Beri tahu atasan Anda bahwa Anda memerlukan waktu istirahat dan pemulihan untuk memulihkan tenaga dan menjadi lebih produktif.
Jangan Terjebak Dalam Drama
Jangan terjebak dalam drama dan gosip antar rekan kerja. Hal ini tidak ada manfaatnya. Fokus pada tujuan Anda lakukan yang terbaik untuk menjaga pola pikir positif. Ingat, Anda tidak akan selamanya bekerja di perusahaan saat ini.
Tetapkan Rutinitas Setelah Jam Kerja
Sepulang kerja, lakukan sesuatu untuk menghilangkan semua pikiran negatifmu.
Misalnya jalan-jalan, menonton acara hiburan, menghubungi teman dekat, dan sebagainya.
Hubungi Rekan Kerja yang Terpercaya
Lingkungan kerja terasa beracun dengan adanya rekan kerja yang menyebalkan, namun ada beberapa rekan kerja yang tetap baik kepada Anda. Jangkau mereka dan jalin pertemanan dekat.
Jangan Berkompromi Dengan Nilai-Nilai Anda
Jika rekan kerja tidak baik kepada Anda, jangan menanggapi perlakuan mereka dengan cara yang sama. Situasinya hanya akan bertambah buruk. Bersikaplah seperti biasa dan ramah terhadapnya.
Gunakan Teknik untuk Mengatasi Stres.
Usahakan rutin berolahraga, lakukan yoga atau meditasi untuk meredakan stres.
Rencanakan Pengunduran Diri
Jika keadaan Anda tidak kunjung membaik, mulailah mencari peluang kerja lain dan coba melamar ke perusahaan lain.
Nah, kurang lebih itulah tips jitu menghadapi lingkungan kerja yang toxic. Jika sesuatu yang negatif terjadi di tempat kerja, jangan bereaksi secara negatif. Orang-orang terdekat di rumah sedang menunggu penghidupan Anda.***
