Berat Badan Bisa Turun dengan Cepat, Yuk Ikuti Panduan Diet di Musim Hujan Ini!

BERITA KBB - Berat badan bisa turun dengan cepat di musim hujan. Panduan dietnya akan disajikan ringkas dalam artikel ini.

Seringkali orang makan tanpa tahu kadar kalori yang dimakannya. Sementara kesusahan menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Sayangnya menurunkan berat badan butuh tekad yang kuat dan konsistensi. Maka berikut adalah panduan diet di musim hujan untuk kamu yang sedang ingin mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat:

Baca Juga: LINK Streaming Leg 1 Final Piala AFF 2020 Timnas Indonesia Vs Thailand Berlangsung Hari Rabu Pukul 19.30 WIB

Baca Juga: Tips Agar Doa Powerfull dan Kisah Tentang Doa yang Mengalahkan Takdir dari Ustadz Hanan Attaki

1. Minum air hangat dan jinten setiap pagi

Air jinten adalah minuman ajaib yang membantu seseorang mengatasi semua masalah kesehatan.

Minum air hangat jinten dalam perut kosong setiap pagi akan membuat kamu tetap bersemangat dan meningkatkan pencernaan. Selain itu minuman ini juga akan membantu menjaga berat badan dan kesehatanmu loh.

2. Konsumsi quinoa untuk sarapan

Quinoa adalah jenis sereal yang bebas gluten dan membantu dalam mangatur berat badan.

Baca Juga: 3 Amalan yang Dapat Mengubah Takdir Menurut Hadist

Baca Juga: SINOPSIS Terpaksa Menikahi Tuan Muda 28 Desember 2021, Abhimana Mengamuk dan Anita Terjebak di Toilet

Kamu dapat mengonsumsi quinoa atau oat dalam diet kamu.

Pilih oat yang tidak ada tambahan gula dan rasanya enak bila dicampur dengan sayuran.

3. Saat makan siang tambahkan beberapa buah musiman dan secangkir teh hijau dalam daftar makanmu.

Baca Juga: Profil dan Biodata Fadil Jaidi, Konten Kreator YouTube dengan Konten Lucu Menghibur Bersama Pak Muh

Baca Juga: Biodata Moniq Crasivaya Resmi Menikah dengan Arnold Leonard Pemain Mermaid In Love, Umur, Profesi, IG

4. Makan bajra/ragi/jowar roti dengan sabzi dan dal yang baru dimasak untuk makan siang

Bajra, ragi dan jowar adalah tiga tepung yang harus dimasukkan dalam diet kamu. Terdapat kandungan antioksidan, vitamin dan serat di dalamnya.

5. Makan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk camilan bersama dengan secangkir teh hijau

Kacang-kacangan dan biji-bijian akan membuat mu kenyang lebih lama.

Protein dan serat di dalamnya membantu menurunkan berat badan secara instan.

6. Konsumsi teh hijau

Teh hijau adalah minuman detoksifikasi terbaik untuk dikonsumsi di pagi dan sore hari.

7. Tambahkan paneer ke piring kamu saat makan malam. Untuk minumnya adalah segelas susu kunyit

Paneer kaya akan protein dan kalsium. Dia membantu dalam proses pembakaran lemak secara berlebihan dan mengatur hormon berat badan.

Paneer membuat mu kenyang lebih lama. Sementara susu kunyit memiliki efek kenyang yang cepat.

Diet di musim hujan. Tidak perlu keluar banyak uang, seperti untuk pergi ke gym atau menyewa ahli gizi. Jika kamu bisa melakukan 7 tips di atas, berat badan kemungkinan akan turun sekitar 15kg dalam sebulan secara alami.***