BERITA KBB – Mengonsumsi buah-buahan tertentu secara rutin bisa menurunkan kadar asam urat yang berlebih.
Kelebihan asam urat menyebabkan pengidapnya kerap merasakan berbagai nyeri, sehingga dapat menghambat aktivitas.
Sebetulnya, asam urat merupakan komponen alami yang ada di dalam tubuh dan merupakan hal yang normal adanya.
Baca Juga: Messi Tampil Apik Bawa Barcelona Atasi Real Betis 5-2 di Liga Spanyol, Berapa Gol yang Dicetaknya?
Namun jika kadarnya melebihi batas normal, asam urat akan terakumulasi menjadi kristal asam urat dan mengendap pada persendian pengidapnya sehingga hal tersebut menyebabkan rasa nyeri.
Untuk menghindarinya, buah-buahan tertentu mengandung tinggi akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan, sehingga apabila pengidap asam urat mengkonsumsi buah-buahan dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Serbu Arya Saloka ke Lokasi Syuting 'Ikatan Cinta', Emak-Emak: Al Ganteng Banget!
Berikut ini 5 buah yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah seperti ditulis Ringtimes Banyuwangi dalam artikel 5 Buah-Buahan Bantu Turunkan Asam Urat Tinggi secara Alami.
1. Pisang
Mengkonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mencegah rasa nyeri menyerang.
Secara alami, pisang sangat rendah akan kandungan purin sehingga dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin menurunkan asam urat.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Sifat Istri yang Menghambat Rezeki Suami, di Antaranya Kurang Bersyukur
2. Apel
Apel mengandung tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar asma urat.
Kandungan serat akan menyerap asam urat berlebih dari darah dan mengeluarkannya dari dalam tubuh anda bersama sisa-sisa proses pencernaan.
Terlebih, apel kaya akan asam malat yang dapat menetralisir efek dari asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Mengkhawatirkan! Pria Palestina Ini Mogok Makan Lebih dari 100 Hari Sejak Jadi Tahanan Israel
3. Ceri
Menurut penelitian buah ceri memiliki kandungan alami yang bersifat sebagai antiinflamasi yang disebut antosianin. Kandungan itu lah yang dapat menurunkan kadar asam urat.
Buah ceri juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat yang bisa mengendap pada sendi anda dan merupakan penyebab utama terjadinya rasa sakit akibat nyeri.
Baca Juga: Sinopsis Radha Krishna ANTV Minggu 8 November 2020, Radha Mengubah Kemarahan menjadi Damai
4. Jeruk
Buah jeruk tinggi akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu mempertahankan kadar asam urat dalam ambang normal di dalam tubuh. VItamin C juga bermanfaat secara efisien dalam mengeluarkan asam urat berlebih.
5. Lemon
Sama seperti buah jeruk, lemon juga memiliki kandungan akan vitamin C serta asam sitrat yang cukup tinggi.
Kedua kandungan tersebut dapat berfungsi meredakan kadar asam urat tinggi dalam tubuh dengan cara mengeluarkan kadar asam urat berlebih melalui ekskresi.
Baca Juga: Sinopsis Chandra Nandini, Minggu 8 November 2020, Chandra Menghabisi Chapnak
Tingkat penurunan kadar asam urat tinggi dengan buah-buahan secara alami terhadap setiap orang berbeda-beda.
Untuk itu sebaiknya, selain melakukan diet ketat dan memakan buah-buahan, anda juga melakukan gaya hidup sehat, olahraga, dan berkonsultasi dengan dokter.*** (Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimes Banyuwangi)