Network
Berita KBB - Penyakit diabetes menjadi momok yang menakutkan bagi penderitanya.
Penyakit ini tidak mengenal usia, baik tua mau pun muda bisa saja terjangkit penyakit ini.
Mengkonsumsi gula berlebih merupakan salah satu faktor pemicu penyakit diabetes.
Mengutip dari Everday Health, kebiasaan berikut yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.
1. Mengkonsumsi Minuman dengan Pemanis Tambahan
Minuman manis tidak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan tubuh. Saat haus ada baiknya mengkonsumsi air putih alih-alih mengkonsumsi minuman manis.
Air putih terbukti menyehatkan bagi tubuh. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak sebagai pengganti minuman manis.
2. Makan saat Emosi
Saat emosi tidak stabil, entah marah, sedih, Anda meluapkan emosi tersebut dengan cara makan.
Makan saat emosi akan membuat porsi makan menjadi lebih besar dibanding biasanya. Hal ini tidak baik bagi kesehatan.
3. Begadang
Begadang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah naik.
Hal ini tentunya berakibat buruk bagi kesehatan.
4. Mengkonsumsi Karbohidrat Berlebih
Masyarakat Indonesia tidak bisa lepas dari karbohidrat. Mengkonsumsi karbohidrat berlebih dapat menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik.
Hal ini tentunya menjadi salah satu faktor pemicu diabetes. Mulailah pola hidup sehat dari sekarang.***
