Berat Badan Bisa Turun dengan Cepat, Yuk Ikuti Panduan Diet di Musim Hujan Ini!

Bajra, ragi dan jowar adalah tiga tepung yang harus dimasukkan dalam diet kamu. Terdapat kandungan antioksidan, vitamin dan serat di dalamnya.

5. Makan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk camilan bersama dengan secangkir teh hijau

Kacang-kacangan dan biji-bijian akan membuat mu kenyang lebih lama.

Protein dan serat di dalamnya membantu menurunkan berat badan secara instan.

6. Konsumsi teh hijau

Teh hijau adalah minuman detoksifikasi terbaik untuk dikonsumsi di pagi dan sore hari.

7. Tambahkan paneer ke piring kamu saat makan malam. Untuk minumnya adalah segelas susu kunyit

Paneer kaya akan protein dan kalsium. Dia membantu dalam proses pembakaran lemak secara berlebihan dan mengatur hormon berat badan.

Paneer membuat mu kenyang lebih lama. Sementara susu kunyit memiliki efek kenyang yang cepat.

Diet di musim hujan. Tidak perlu keluar banyak uang, seperti untuk pergi ke gym atau menyewa ahli gizi. Jika kamu bisa melakukan 7 tips di atas, berat badan kemungkinan akan turun sekitar 15kg dalam sebulan secara alami.***