Network
BERITA KBB – Simak penjelasan ahli tentang nyemil tak bantu turunkan berat badan lewat artikel berikut ini.
Nyemil merupakan salah satu kegiatan yang seringkali dilakukan untuk menghilangkan rasa lapar dikala senggang.
Bahkan bagi sebagian orang, nyemil seolah menjadi kewajiban untuk dilakukan saat melakukan kegiatan tertentu.
Baca Juga: Kandungan dan Keutamaan Membaca Surat Al-Hajj Beserta Bacaan Ayat 1-19 Lengkap Beserta Latin dan Artinya
Seperti halnya nyemil sambil nonton televisi, nyemil saat nonton drakor, atau bahkan nyemil saat mood sedang tidak bagus.
Namun siapa sangka jika nyemil sejatinya malah tak bantu untuk turunkan berat badan dalam diri kita.
Berikut alasan yang dikemukakan oleh dr. Dion Hariadi praktisi kesehatan yang seringkali memberikan tips-tips kesehatan.
Baca Juga: Bansos COVID-19 Ditimbun Sejak 2021, Pemerintah Serahkan Kasus Ini ke Polisi
Dikutip BERITA KBB dari laman Instagram @dionhariadi berikut penjelasan singkatnya.
Nyemil atau memakan makanan ringan biasanya memiliki kalori yang lebih tinggi dan memiliki rasa yang enak serta menarik.
Hal tersebut yang membuat kita gampang untuk makan terlalu banyak dan membuat surplus kalori.
Sebagian orang tidak makan besar dan memilih untuk memperbanyak nyemil untuk menahan rasa lapar.
Baca Juga: Kandungan Surat Ali Imran Ayat 190-191, Lengkap Dengan Tulisan Arab, Latin,dan Artinya Dalam Bahasa Indonesia
Pilihan untuk memperbanyak nyemil tersebut diambil atas dasar ketakutan yang tak mendasar karena seringnya memakan makanan besar dapat membuat berat badan kita naik.
Saat makan besarnya diatur dengan baik, justru akan sangat membantu kita untuk menjaga rasa lapar.
Tak hanya itu saja, makan besar dengan porsi yang teratur bisa memenuhi kebutuhan gizi dan membuat pola diet menjadi lebih bisa dinikmati.
Dari hal sepele tentang nyemil sedikit demi sedikit maka lama-lama perut kita akan menjadi buncit.
Sebaliknya, jika kita konsisten dengan kebiasaan hidup sehat yang dilakukan sedikit demi sedikit tentunya bisa ngilangin perut buncit.***
