Mudah! Inilah Tips Menurunkan Berat Badan Pada Saat Tidur, Jadikan Kebiasaan Ini Sesaat Sebelum Tidur

BERITA KBB – Inilah tips atau cara untuk membantu menurunkan berat badan pada saat tidur di malam hari.

Tahukah kamu? bahwa saat sedang tidur, kamu bisa menurunkan berat badan loh.

Ternyata tidur juga berperan penting dalam menurunkan berat badan. sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup bisa membantu mengurangi beberaoa kalori tambahan.

Baca Juga: Persija Jakarta vs PSM Makassar: Macan Kemayoran Bertekad Rebut Kemenangan, Tanpa Enam Pemain Terbaik

selain tidur yang cukup, ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan saat tidur, caranya ada dibawah ini.

Caranya:

-Tidur dalam suhu rendah

-Matikan lampu

-Menjauh dari barang elektronik

-Hindari olahraga berlebihan sebelum tidur

-Mengonsumsi protein sebelum tidur

Baca Juga: Inilah Rekomendasi Buah Yang Disarankan Untuk Dikonsumsi Saat Diet, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

Itulah tips atau cara untuk menurunkan berat badan pada saat sedang tidur. Tidak ada salahnya untuk mencoba.

Lakukan cara ini dengan konsisten setiap hari, maka secara perlahan kamu tidak akan menyadari bahwa berat badan kamu telah turun.***