Stop Sahur dengan Ayam Goreng Jika Masih Sayang Tubuh! Ganti dengan Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat Berikut

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang dibuat dengan sereal rafinasi ini dapat meningkatkan kadar gula darah, yang bila dipadukan dengan gaya hidup tidak sehat, dapat mengakibatkan diabetes.

Lalu, menu makanan apa sajakah yang sehat dan ideal untuk makan sahur Ramadhan 2023 ini? Sarapan sahur yang sehat adalah sarapan dengan menu yang memberikan seperempat dari kebutuhan gizi harian kita.

Baca Juga: Jadwal Buka Puasa 15 Ramadhan 1444 H Kamis 6 April 2023, Bandung, Malang dan Yogyakarta

Berikut contoh makanan yang sehat untuk sahur Ramadhan 2023 yang berkualitas dan mampu memberikan energi maksimal selama menjalankan ibadah puasa:

• Buah-buahan,

• Sereal murni tanpa gula seperti oatmeal,

• Telur yang direbus

• Roti panggang

• Telur orak arik dengan roti,

• yoghurt