BERITA KBB - Bagi yang sedang diet pasti tidak asing lagi dengan bahan oatmeal atau havermut. Oatmeal merupakan bahan berbentuk tepung kasar dari buah haver atau oat.
Pelaku diet banyak mengkonsumsi makanan ini karena membuat rasa kenyang lebih lama dan tinggi serat. Selain itu, oat juga memiliki banyak nutrisi seperti dapat menurunkan kolesterol, menyehatkan jantung, hingga menstabilkan gula darah.
Rasanya yang hambar membuat oatmeal kurang dinikmati orang, padahal selain untuk diet, oatmeal bagus untuk menjaga pola hidup sehat.
Baca Juga: Atalia Ridwan Kamil Lantik Ketua Mabicab Pramuka Pangandaran dan Banjar
Beberapa pelaku diet dan pecinta pola hidup sehat membuat kreasi olahan oatmeal dengan pisang yang dirasa memberikan rasa manis terhadap makanan olahan oatmeal.
Melansir dari Tiktok milik akun @nadhirabaagil dan @reginaputriiaa yang ketiganya merupakan akun dengan konten memasak dan pelaku diet, berikut resep camilan sehat dengan bahan oatmeal dan pisang.
Pancake Oatmeal Pisang
BAHAN
1 buah pisang
1 butir telur
4 sdm oatmeal
4 sdm air
Baca Juga: Petani Lebih Sejahtera dan Makmur Lewat Panen Raya
CARA MEMBUAT
1. Masukkan 4 sdm oatmeal dalam satu wadah.
2. Masukkan 1 butir telur kedalam wadah berisi oatmeal.
3. Aduk oatmeal dan telur sampai tercampur rata.
Baca Juga: 570 Orang Ikuti Vaksinasi Massal bagi ASN di Lingkungan Pemda Provinsi Jabar
4. Masukkan 1 buah pisang yang sudah di potong kedalam wadah berisi campuran oatmeal dan telur.
5. Hancurkan pisang dengan garpu sampai halus dan tercampur rata dengan campuran oatmeal dan telur tersebut.
6. Setelah semua bahan tercampur dengan halus, masukkan air sedikit demi sedikit.
7. Panggang adonan di teflon anti lengket dengan api kecil.
8. Kemudian angkat dan sajikan secara bertumpuk.
Cookies Oatmeal
BAHAN
2 buah pisang
100 gram oatmeal
1 butir telur
Secukupnya chocochips
Sejumput garam
CARA MEMBUAT
1. Hancurkan pisang sampai teksturnya lembut.
Baca Juga: 28 Album K-Pop yang Telah Menjual Lebih Dari Satu Juta Copy Sejak Tahun 2000, ada BTS dan BLACKPINK
2. Campurkan 100 gr oatmeal ke dalam wadah berisi pisang yang sudah halus.
3. Tuangkan chocgochip sesuai selera kedalam wadah tersebut. Aduk semua bahan sampai tercampur rata.
4. Campurkan 1 butir telur ke dalam wadah, campur rata. Tambahkan sejumput garam.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo dan Virgo, Minggu 7 Maret 2021: Virgo, Saatnya Memberi Ruang pada Pasangan
5. Bahan yang sudah tercampur taruh di Loyang yang sudah dialasi kertas roti. Dibentuk bulat sebesar satu sendok makan dan diberi jarak.
6. Panggang di oven dengan suhu 150-170 derajat selama 20-25 menit atau di Teflon selama 30 menit.
7. Setelah matang, angkat dan tunggu selama 2 menit agar adonan matang dengan sempurna.
Selamat mencoba.***