BERITA KBB- Menjalankan ibadah puasa bagi umat Muslim di bulan suci Ramadhan hukumnya adalah wajib, kecuali karena uzur tertentu.
Sering kali, jika Anda tak terbiasa merutinkan diri menjalankan ibadah puasa, ketika memasuki hari pertama Bulan Ramadhan kerap keteteran.
Karenanya, Anda sering dilanda lesu di hari pertama puasa di bulan Ramadhan. Untuk mengatasinya, dilansir oleh BeritaKBB.pikiran-rakyat.com dari PMJ News, berikut empat tips untuk menjalankan ibadah puasa di hari pertama Bulan Ramadhan.
Jangan lupa juga, yang paling utama dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan adalah senantiasa meminta dibimbing oleh Allah SWT agar hati dan pikiran kita dijaga.
Atasi Rasa Haus
Bagi sebagian orang, hari pertama puasa Ramadhan itu berat, apalagi bagi yang pertama kali menjalankannya atau tak terbiasa berpuasa.
Terlebih, biasanya, di Bulan Ramadhan cuaca menjadi sangat terik, sehingga menggoda rasa haus.
Namun, sebetulnya, rasa haus yang dirasakan saat puasa baik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun, sehingga dapat membakar kalori dari cadangan lemak.
Akan tetapi, hal ini tak berlaku bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan, yang mengharuskan tidak berpuasa di Bulan Ramadhan.
Jaga Niat
Yang paling utama adalah menjaga kemurnian niat. Tentu hal ini menjadi tolok ukur kesuksesan Anda membimbing hati dan pikiran selama puasa di bulan Ramadhan.
Dengan demikian, Anda harus memperketat doa agar puasa yang dijalankan lancar, serta amal ibadah diterima Allah SWT.
Setiap kali Anda tergoda untuk membatalkan puasa, coba bayangkanlah Surga Rayyan, di mana itu jaminan bagi yang berpuasa dengan sungguh-sungguh.
Selain itu, bacalah tentang keutamaan puasa terutama dari hadits qudsi yang akan menyegarkan keimanan Kamu dan memberi dorongan untuk mengatasi rasa lapar, haus, nafsu dan keinginan buruk lainnya.
Baca Juga: Harga Emas Hari ini Senin, 12 April 2021 Turun Seribu tapi Masih Diburu
Atur Pola Makan Sehat
Tips berikutnya adalah mengatur pola makan. Mengonsumsi makanan sehat di bulan Ramadhan merupakan hal yang wajib juga, mengingat tubuh kita didetoksifikasi.
Ya, selama bulan Ramadhan ini, tubuh, jiwa, serta pikiran seperti didetoksifikasi. Sehingga, penting untuk Anda menyiapkan makanan yang sehat, baik dan halal.
Fokus pada Hidrasi
Tips terakhir, adalah menjaga asupan cairan dalam tubuh. Terhidrasi selama bulan Ramadhan itu sangat penting. Namun, meminum terlalu banyak air juga menjadikan tubuh tidak nyaman.
Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, cobalah mengonsumsi sayuran segar dan buah yang dapat membantu mendapatkan asupan air ekstra.
Buah-buahan yang encer, ditambah banyak air biasa, akan menyegarkan Anda. Misalnya saja, air kelapa yang sangat cocok untuk sahur.***