BERITA KBB- Idul Adha baru saja berlangsung,Tentunya banyak daging kambing yang dibagikan, mungkin Anda salah satu orang yang mendapat jatah daging kambing?
Bahan daging kambing memang memiliki kandungan yang berbeda dengan daging lainnya. Hal itu dikarenakan kadar kolesterol di dalam daging kambing yang lebih tinggi.
Apabila Anda terlalu banyak memakan daging kambing, tubuh Anda akan menunjukkan reaksi berupa kesemutan, sakit kepala hingga tekanan darah yang naik.
Bagaimana cara mengatasi masalah kesehatan yang timbul akibat kebanyakan makan daging kambing?
Kolesterol di dalam daging kambing bisa menaikkan kadar kolestrol jahat di dalam darah yang biasa disebut LDL.
LDL dalam daging kambing mampu menyebabkan kesemutan, pusing, tekanan darah tinggi hingga penyumbatan pembuluh darah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga: Sup Ayam Jagung Manis, Menu Sehat untuk Penderita Sakit Lambung
Untuk mengendalikan gangguan kesehatan akibat LDL yang naik, maka harus ada HDL yaitu kolesterol baik dalam darah.
Cara menaikkan kadar kolesterol baik dalam darah adalah melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Contoh makanan yang dapat meningkatkan HDL antara lain:
- Bubur gandum/oatmeal
- Kacang merah
- Pisang
- Apel
- Pir
- Buah Prune
- Yoghurt
- Coklat
Baca Juga: Hubungan Rossa dan Afgan Mau Dibawa Kemana? Jawaban Afghan Syahreza Sungguh Mengejutkan!
Dengan makanan makanan seperti di atas, HDL akan naik dan membantu menghambat pengendapan lemak di dalam pembuluh darah.***