Network
Pertama, hindarilah makanan yang mengandung gas, misalnya sayur sawi, sayur kol, buah nangka, buah kedongdong, kemudian hindari juga minuman-minuman bersoda dan makanan yang berlemak.
Kedua, hindarilah makanan ataupun minuman yang bisa merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, alkohol dan susu full krim.
Ketiga, hindarilah makanan yang mengganggu pengosongan lambung yang terlalu lama di dalam lambung, contohnya seperti tepung, kue tart ataupun kue coklat.
Baca Juga: Pemkot Bandung Dukung Penuh Uji Klinis Vaksin Rekombinan Anhui
Keempat, hindarilah makanan yang dapat merusak dinding lambung seperti cuka, makanan pedas dan mengkonsumsi bumbu merica dalam jumlah banyak,
Kelima, hindarilah makanan yang bisa merusak klep dari lambung bagian atas seperti makanan berlemak, coklat, minuman beralkohol dan gorengan.
Keenam, hindarilah sumber karbohidrat diantaranya seperti mie, beras ketan, ubi, ataupun dodol.
Baca Juga: 37 Pelaku UMKM Jabar Ikut Serta dalam Karya Kreatif Indonesia 2021
Disamping itu, selain dari makanan ataupun minuman yang harus dihindari saat berpuasa, kita juga harus memperhatikan langkah-langkah dalam melaksanakan puasa supaya puasa kita tetap sehat, lancar, aman, afdol, dan berkah.
Pertama, tetaplah sahur dan berbuka. Jadi jangan lewatkan waktu sahur dan waktu berbuka, karena ketika kita melewatkan waktu sahur dan berbuka dalam keadaan lama, maka akan menyebabkan gangguan pada lambung.
