Network
Berita KBB - Memiliki kesehatan yang baik dan berumur panjang adalah beberapa harapan yang diimpikan oleh banyak orang.
Semakin bertambah umur, biasanya dibarengi dengan kualitas kesehatan yang menurun.
Jika zaman dahulu, orang-orang bisa berumur panjang dan sehat bugar, berbeda dengan zaman sekarang.
Baca Juga: Dirlantas Polda Metro Jaya Gagalkan Aksi Truk Pengangkut Sayuran yang Nekat Membawa Pemudik
Gaya hidup yang paling banyak mempengaruhi faktor tersebut.
Tidak jarang pula, seseorang terlihat tua dari umur yang sebenarnya.
Mengutip dari PMJ News, beberapa kebiasaan ini dapat memicu penuaan dini.
1. Merokok
Merokok memang candu bagi pemakainya. Jika sudah terbiasa merokok akan sangat sulit untuk dihentikan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn, Aquarius dan Pisces, Jumat 7 Mei 2021: Sak Karir, Cinta Hingga Keuangan
Meski pun para perokok tahu bahaya yang mengintai dari rokok tersebut, tapi jumlah perokok aktif tidak ada habisnya.
Bahan-bahan kimia yang tergantung dalam rokok, selain menimbulkan beragam penyakit dari ringan hingga berat, ternyata zat tersebut juga dapat menimbulkan penuaan dini bagi penikmatnya.
2. Makanan Siap Saji
Makanan siap saji atau yang lebih dikenal dengan istilah junk food, memang paling diminati untuk saat ini.
Baca Juga: Kumpulan Kata-Kata Indah Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri
Selain mudah untuk didapatkan, rasanya yang enak membuatnya makin digilai oleh para penikmatnya.
Kebiasaan mengkonsumsi junk food dapat memicu penuaan dini.
3. Jarang Berolahraga
Di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Untuk mencapai hal tersebut, dibutuhkan olahraga yang seimbang.
Baca Juga: Jasa Raharja Bagi-bagi Pulsa Kuota Sebesar Rp150.000 Sebagai Ganti Program Mudik Gratis
Budaya mager atau malas gerak, rebahan membuat tubuh gampang lelah dan capek.
Apalagi semua kemudahan dapat diraih dengan mudah akibat berkembangnya kemajuan teknologi yang semakin pesat.
4. Kurang Tidur
Tidur merupakan salah satu cara tubuh mendapatkan haknya untuk beristirahat selama sebelumnya telah bekerja keras.
Baca Juga: Ratusan Kendaraan Putar Balik di Tol Cileunyi pada Hari Pertama Pelarangan Mudik
Mendapatkan tidur yang cukup bisa membuat tubuh kembali bugar, karena pada saat tidur, sel-sel dalam tubuh meregenerasi sel-sel yang rusak.
Kurang tidur selain dapat menimbulkan beragam penyakit, juga menyebabkan penuaan dini.
5. Terlalu Sibuk Bekerja
Terlalu sibuk bekerja hingga melupakan waktu bersantai dan beristirahat membuat tubuh dipaksa bekerja lebih.
Baca Juga: Cegah Kerumunan di Pusat Perbelanjaan, Disdagin dan Satpol PP Terjunkan Petugas
Hal ini tentunya berakibat buruk bagi kesehatan. Penuaan dini dan penyakit-penyakit lain akan datang secara bergantian.
Mulailah dengan pola hidup sehat agar hidup lebih hidup. Mulailah makan makanan yang sehat dengan mengkonsumsi sayuran, buah, dan beragam olahan daging segar, produk olahan susu, dan makanan sehat lainnya.
Perlu diingat, semuanya sesuai kebutuhan saja, tidak perlu berlebihan.
Karena segala sesuatu yang berlebihan itu akan berdampak buruk bagi tubuh.***
