Network
BERITA KBB – Berikut disajikan 2 cara menghitung berat badan ideal anti ribet lewat artikel di bawah ini.
Setiap orang memiliki bentuk tubuh dan ukuran yang berbeda-beda, hal tersebutlah yang menjadikan tiap orang itu unik.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan sesuatu yang sangat didambakan oleh banyak orang.
Baca Juga: Pemerintah Buka Pendaftaran Upacara HUT RI Ke-77 Untuk Masyarakat, Klik Link Pendaftarannya Disini!!
Dengan berat badan yang ideal kita bisa mengacu kepada tubuh yang sehat, bukan lagi soal tidak menyukai bentuk tubuh sendiri.
Namun dalam hal menjaga kesehatan salah satu hal yang mempengaruhi adalah berat badan yang ideal.
Memiliki berat badan yang ideal juga mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Kenali 'Emotional Eating' Bisa Sebabkan Berat Badan Naik? Simak Tanda Tandanya
Jika berat badan melebihi dari idealnya atau obesitas, kita juga tidak bisa beraktivitas dengan mudah dan terbatas.
Sebaliknya jika berat badan kurang dari idealnya juga kurang baik untuk kesehatan dan penampilan.
Beberapa masyarakat banyak yang mencari tahu bagaimana cara untuk menghitung berat badan yang ideal.
Ada 2 cara dalam menghitung berat badan ideal yang anti ribet dan wajib dicoba tak hanya bagi para pelaku diet namun juga bisa digunakan oleh semua kalangan.
Baca Juga: Pemprov DKI Jakarta melalui Dinas Ketenagakerjaan Transmigrasi Dan Energi Membuka Lowongan Kerja
Berikut 2 cara menghitung berat badan ideal anti ribet yang dirangkum BERITA KBB dari berbagai sumber.
1. Rumus Broca
Rumus Broca bisa digunakan sebagai salah cara untuk menghitung berat badan ideal.
Ditemukan oleh Paul Broca, rumus ini membedakan cara perhitungan antara pria dan wanita dengan alasan kompisisi dalam tubuh pria dan wanita berbeda-beda.
Rumus ini tidaklah rumit sekalipun pria dan wanita memiliki cara menghitung berat badan ideal.
Berikut rumus Broca untuk mencari tahu berat badan ideal:
- Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen]
- Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]
2. Kalkulator BMI (Body Mass Index)
Kalkulator BMI merupakan cara menghitung berat badan ideal yang diambil berdasarkan tinggi dan berat badan.
Dalam kalkulator Body Mass Index atau BMI cara yang digunakan adalah dengan menghitung berdasarkan usia.
Untuk usia 20 tahun keatas, bisa menggunakan kalkulator BMI ini. Sementara pada usia 20 tahun kebawah ada cara lain untuk menghitungnya.
Namun, sebelum menghitung berat badan ideal pada kalkulator BMI ada baiknya mengetahui beberapa keterangan berikut ini:
- Angka BMI normal berada pada kisaran 18,5-25.
- Jika angka BMI melebihi 25, kamu memiliki berat badan berlebih.
- Sedangkan, jika angka BMI berada di bawah 18 berarti berat badanmu kurang.
- Jika angka BMI sudah melebihi angka 40, sebaiknya dilakukan penanganan secepatnya karena angka ini menunjukkan tanda bahaya.
Berikut cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan kalkulator BMI:
Berat badan ideal = Berat badan (kilogram) : Tinggi badan (meter)
Itulah 2 cara menghitung berat badan ideal anti ribet yang wajib kamu coba.***
