Berita KBB-Nama sang mega bintang Cristiano Ronaldo masih kerap menjadi bahan perbincangan yang menarik. Walaupun kompetisi piala dunia yang selalu menjadi ajang perbandingan antara dirinya dengan sang rival Leo Messi, telah berakhir. Nama pemain berjuluk CR7 ini masih tetap menjadi sorotan, padahal ia sudah tidak lagi berlaga di benua Eropa.

Pemain sepak bola berkebangsaan Portugal ini memang selalu memiliki hal menarik untuk diketahui, selain kemampuannya menggocek si kulit bundar. Sebut saja perihal kondisi fisiknya di usia yang mulai menuju kepala empat. Bukan hanya posturnya yang bisa dibilang tidak berubah. Staminanya dalam bermain sembilan puluh menit juga masih patut untuk diapresiasi.

Usia menuju senja dan kemampuan masih rasa belia, tentunya membuat kebiasaan-kebiasaan Ronaldo wajib untuk dipelajari, bahkan diteladani. Berikut kita ulik rahasia fisik Cristiano Ronaldo di usianya yang sudah tidak muda lagi.

Baca Juga: Daftar Rating Sinetron Selasa, 18 Juli 2023, Sinetron SCTV Selalu Sukses Duduki 3 Besar

Rahasia Prima Diusia Senja Ala Cristiano Ronaldo

1.      Mencukupi Kebutuhan Air Mineral di Dalam dan Luar Lapangan

Setiap harinya manusia dewasa disarankan mengonsumsi 2 liter air putih, agar tubuhnya tidak kekurangan cairan. Walaupun setiap manusia memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda untuk tubuhnya.

Pesepak bola yang kini merumput di klub liga arab itu, termasuk manusia yang tertib memenuhi kebutuhan carian ditubuhnya. Ia tetap memutuskan memperbanyak minum air putih, meskipun tengah tidak bermain bola. Dan juga menghindar meminum alkohol beserta bermacam-macam minuman kalengan seperti soda.

2.      Makan dengan Porsi Sedikit

Pola makan yang berhenti sebelum kenyang, dan dilakukan sebelum lapar, umumnya cocok diterapkan oleh penderita Gerd. Namun, ternyata menjadi sesuatu yang baik, saat diterapkan orang-orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.

Cristiano Ronaldo adalah contoh nyata dari penerapan pola makan tersebut. Ia memilih makan dengan porsi yang sedikit namun bergizi. Hasilnya ia tidak mudah kekenyangan namun tidak sampai kelaparan. Sehingga pola makannya tetap terjaga, begitu juga dengan kebugaran tubuhnya.

3.      Menghindari Konsumsi Junk Food

Baca Juga: Sinopsis Daftar Pemain FTV Tertarik Cinta Penjual Teh Tarik, Ada Dinda Kirana dan Fero Walandouw, Tayang 14:30

Makanan cepat saji termasuk konsumsi yang memiliki banyak penggemar. Sebab selain rasanya gurih, siapapun yang mau mengonsumsinya juga tidak perlu ribet-ribet. Idola orang dewasa-anak muda yang gemar dengan sepak bola itu justru bukan bagian dari kebanyakan penduduk bumi ini. Pemain klub raksasa liga arab itu sangat menghindari mengonsumsi makanan cepat saji.

Seperti sudah diketahui banyak orang, bahwa junk food mengandung lemak dan kadar gula yang tinggi. Makanan semacam itu tentu tidak baik untuk dikonsumsi lebih-lebih untuk seorang atlet. Maka alih-alih memilih makanan simpel tersebut, buah dan sayur justru menjadi konsumsi prioritas atlet yang kesehariannya makan sebanyak enam kali sehari ini.

4.      Menjaga Pola Tidur

Tubuh yang kurang istirahat tentunya akan kurang maksimal dalam menjalankan aktivitas, baik berbentuk fisik maupun yang memeras otak. Untuk itu pesepak bola yang sudah bermasalah dengan jantungnya sejak masih remaja itu, selalu berusaha istirahat lebih awal dan juga menyempatkan tidur siang.

Rahasia yang sangat murah dan sederhana bukan, namun begitu tidak mudah untuk diterapkan. Jadi bagaimana teman-teman, tertarik mencoba pola hidup ala Cristiano Ronaldo. Si usia menuju kepala empat yang fisiknya menolak tua.***