Network
Menurut sejumlah penelitian, serat gandum dapat menambahkan massa atau volume feses dan melancarkan jalannya di saluran pencernaan. Dengan begitu, buang air besar menjadi tak sesulit biasanya.
Baca Juga: Skuad PERSIB Bandung Siapkan Tim Terbaik Jelang Laga Kontra Persipura
Mencegah Diabetes
Mengonsumsi makanan dengan kandungan magnesium dipercaya dapat mengembangkan fungsi insulin. Hormon ini bekerja dalam mengatur kadar gula darah. Dengan begitu, bisa terhindar dari diabetes.
Gandum disebut mengandung magnesium, sebuah zat yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna karbohidrat. Oleh karenanya, zat ini dianggap mampu mencegah penyakit diabetes.
Mengurangi Berat Badan
Gandum adalah salah satu menu yang bisa kita pilih untuk program diet, Kandungan seratnya berperan penting dalam membantu mengurangi berat badan berlebih.
Karena, serat mampu memberi efek kenyang lebih cepat dan tahan lama. Dengan begitu, keinginan untuk terus makan dapat berkurang. Untuk memperoleh hasil maksimal, diharuskan mengonsumsi gandum yang utuh.
Baca Juga: Capai Investasi Terbaik, Jabar Terima Penghargaan
Memelihara Kesehatan Usus
