Bagaimana Cara Mengatasi Kesulitan Tidur? Lakukan Cara Berikut Ini Jika Sulit Untuk Tidur

3. Setelah itu, buang napas melalui hidung secara perlahan dalam hitungan waktu delapan detik.

4. Kamu bisa melakukan metode ini secara berulang kali sampai kamu tertidur. Metode ini dianjurkan dilakukan empat kali.***