BERITA KBB - Tidur sambil memeluk guling terkadang memberi kenyamanan tersendiri bagi sebagian orang.
Bagi mereka yang terbiasa melakukan hal tersebut bahkan mengaku tidak bisa tidur jika tanpa guling.
Kerap dianggap sepele, tak banyak orang tahu bahwa tidur sambil memeluk guling memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan mental.
Penasaran apa saja manfaat tersebut?
Dilansir dari Galamedia berikut adalah 4 manfaat memeluk guling saat tidur
1. Mengurangi Dengkuran
Sleep apnea atau mendengkur adalah gangguan tidur di mana pernapasan seseorang tidak semulus seperti seharusnya.
Akibatnya, hal itu menciptakan lingkungan tidur yang terganggu secara terus-menerus.
Ketika seseorang mengalami sleep apnea, orang tersebut kemungkinan besar akan terbangun karena merasakan sesak, dan hasilnya badan terasa lelah di pagi hari diiringi rasa kantuk sepanjang hari.
Kebiasaan memeluk benda seperti bantal, guling, atau boneka memiliki manfaat fisik untuk mengurangi gangguan tidur ini.
Guling yang dipeluk akan menopang tubuh menjadi lebih tinggi dan memungkinkan untuk mulai tidur miring dan mengurangi dengkuran.
2. Tidak Kesepian
Memeluk sesuatu membuat orang tak merasa sendiri. Memeluk guling ketika tidur memberikan efek yang baik bagi kesehatan mental karena seperti ditemani.
3. Memberi Kenyamanan Emosional
Memeluk guling memberi Anda kenyamanan emosional selama tidur.
Orang yang tidur dalam posisi tidur ini, biasanya termasuk orang yang menghargai ikatan kuat dalam hubungan, terutama di antara keluarga.
Ia juga orang yang sangat membantu, suka bekerja ekstra untuk orang yang dicintai.
Baca Juga: Update Covid-19 di Singapura : 15 Kasus Terbaru untuk 1 Juni 2021, Berikut Selengkapnya
4. Menghilangkan Kecemasan
Memeluk sesuatu seperti guling, akan memberikan efek tenang apalagi ketika perasaan sedang cemas.
Jadi, posisi tubuh yang nyaman sambil memeluk guling bisa membuat suasana hati lebih tenang.***