BERITA KBB - Berikut kerugian jika kamu melakukan diet yang salah. Sebagai contoh, seseorang tak jarang hanya makan sekali sehari dan mengabaikan kesehatannya.
Padahal makan sehari sekali dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, yang akan diulas di dalam artikel ini.
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kelebihan Racun atau Toksin, Hati-hati Jika Mengalami Salah Satunya!
Lalu apa saja efek samping daripada hanya makan sehari sekali, ketika melakukan diet? Dilansir BERITA KBB dari laman Instagram @menudietmu, inilah akibat kalau makan sehari sekali saat melakukan diet ekstrim adalah sebagai berikut:
1. Kemampuan otak menurun
2. Kekurangan nutrisi penting
3. Tekanan darah dan gula darah melonjak
4. Gangguan pencernaan
Maka sebagai solusi daripada melakukan diet ekstrim yang dapat memicu gangguan kesehatan, sebaiknya kamu harus memilih diet yang baik.
Karena idealnya seseorang yang dalam masa pertumbuhan, harus makan dari 4 sampai 5 kali dalam sehari. Tentunya dengan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau praktisi kesehatan, sebelum memutuskan untuk diet.***