Network
BERITA KBB - Berpikir berlebihan atau yang kerap disebut overthinking memang bisa dirasakan oleh siapapun, laki-laki atau perempuan, terutama orang dewasa.
Terlalu sering overthinking bisa menjadi penghambat dalam berkegiatan, dan tidak jarang merusak suasana hati.
Jika tidak mengatur diri sendiri dan malah sering overthinking, hal ini tidak akan baik untuk kehidupan yang kita jalani.
Kebiasaan overthinking juga akan menimbulkan efek yang tidak baik, hal ini dikatakan oleh psikolog Prita Yulia Maharani, M.Psi.
Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Teuku Ryan Pria yang Dikabarkan akan Menikahi Ria Ricis dalam Waktu Dekat
Dia menyebutkan bahwa tidak sedikit orang yang suka overthinking namun tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut kurang baik.
"Banyak orang menganggap kalau overthinking merupakan kebiasaan baik yang bertujuan untuk berhati-hati sebelum mengambil keputusan. Padahal, terlalu sering berpikir berlebihan terutama untuk hal sepele bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan dan lama-kelamaan akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti jadi sulit tidur karena terus kepikiran," kata Prita dilaporkan Antara.
Nah, untuk mengatur dan menghindari kebiasaan overthinking, anda bisa melakukan sejumlah kegiatan berikut ini:
- Berjalan kaki
Tahukah Anda kalau berjalan kaki selama 10 menit bisa membuat pikiran dan hati menjadi lebih tenang?
