Network
Seperti kita ketahui, minum delapan hingga 10 gelas air sehari dianggap sebagai jumlah yang normal.
Sebenarnya minum air tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga seseorang. Inilah manfaat minum air yang cukup bagi tubuh.
*Sering buang air kecil, termasuk pada malam hari
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
Jika buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, kemungkinan tubuh mengalami overhidrasi.
