Network
Baca Juga: Sinopsis Jumper 2008, Saat Perampok Mempunyai Kekuatan Teleportasi
Baca Juga: Gandeng Aktor Parasite, Film Broker Diperkirakan Tayang di Festival Film Cannes 2022
Kemudian, ia melanjutkan berenang selama periode puasa sangat ideal untuk kaum muda yang mencoba menurunkan berat badan.
Ia mencatat bahwa durasi terbaik berenang saat berpuasa tidak melebihi 45 menit hingga satu jam agar tidak melelahkan tubuh
"Berenang satu jam sebelum buka puasa adalah waktu terbaik untuk berlatih, pastikan melakukan pemanasan dengan benar dan juga melakukan peregangan setelah berenang,” kata dia.
Baca Juga: Dekat Dengan Artis Cantik Wulan Guritno, Intip Profil Sabda Ahessa yang Usianya Lebih Muda 15 Tahun
Baca Juga: Akibat Balap Liar, Motor Ringsek Nyebur Sungai
Ia menekankan pentingnya mengisi bahan bakar tubuh dengan berbagai nutrisi agar tetap kuat serta energi terutama menghindari kehilangan otot.
Setidaknya, saat menjelang imsak kita harus memastikan untuk minum setidaknya tiga liter air antara buka puasa dan sahur.
Sementara itu, Pelatih Renang Hamza Helmi mengungkapkan kalau berenang saat berpuasa dapat membuat seseorang merasa lebih energik dan mengembalikan metabolisme tanpa membebani tubuh. Namun, memberikan manfaat aerobik yang signifikan.
