Manfaat Olahraga Renang Saat Berpuasa Bantu Turunkan Berat Badang

"Berenang saat berpuasa memiliki potensi pertumbuhan otot yang lebih rendah tetapi memiliki peran besar dalam membakar lemak," kata dia.

Menurutnya, tubuh terhidrasi dengan suhu air di kolam, sehingga jumlah keringat dan kehilangan cairan tubuh lebih sedikit karena menjaga suhu tubuh.

"Sebaiknya berenang di tempat tertutup saat berpuasa dan jangan sampai terkena sinar matahari, sehingga tidak mengarah pada hasil yang negatif,” kata dia.***