Network
BERITA KBB- Bagi para pejuang berat badan langsing, tentu cara yang paling rekomendasi adalah dengan melakukan olahraga rutin.
Akan tetapi, ada sebagian orang yang cenderung malas melakukan olahraga karena bermacam faktor mulai sibuk bekerja dari pagi hingga malam atau karena malas.
Nampaknya keinginan untuk mewujudkan berat badan yang langsing tanpa olahraga, nyatanya sedang banyak dicari masyarakat.
Baca Juga: Penjelasan Ahli Tentang Nyemil Tak Bantu Turunkan Berat Badan, Yuk Simak
Berikut tips berat badan turun tanpa olahraga yang dapat dilakukan oleh para pejuang langsing, di antaranya :
1. Makan sesuai dengan porsi
Dengan porsi yang cukup, berat badan Anda tidak akan mengalami kenaikan berlebih. Sehingga impian langsing bisa terwujud jika langkah ini rutin dilakukan.
2. Gunakan piring kecil
Piring kecil bisa memberikan batasan terhadap porsi makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Jadwal Acara NET TV Hari Ini 3 Agustus 2022: Hunting, Drakor, Top Spot, dan Hello Jadoo
3. Simpan jauh-jauh makanan tidak sehat
Untuk mempercepat penurunan berat badan, segera lakukan hidup sehat jangan sampai mengonsumsi makanan tidak sehat.
4. Hindari gorengan dan minuman manis
Sebab dalam gorengan banyak mengandung minyak yang membuat lemak tubuh semakin meningkat. Sementara itu, gula dalam minuman manispun sama berfungsi untuk menaikkan berat badan.
5. Perbanyak buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan makanan yang kaya akan serat dan ampuh untuk menurunkan berat badan serta tetap terjaga gizi yang di butuhkan tubuh.
Baca Juga: Kandungan dan Keutamaan Membaca Surat Al-Hajj Beserta Bacaan Ayat 1-19 Lengkap Beserta Latin dan Artinya
6. Makan makanan tinggi protein dan rendah lemak
Konsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
7. Tidur yang cukup dan hindari stress
Durasi tidur yang cukup akan mempercepat berat badan Anda turun, jangan sampai bergadang juga hindari stress. Sebab dengan stress, pola makan bisa meningkat.
8. Penuhi air putih harian
Air putih sangat efektif untuk menurunkan berat badan, dan sehat bagi tubuh sehingga sangat di anjurkan untuk selalu minum 8 gelas sehari.
Itulah tips menurunkan berat badan tanpa olahraga, selamat mencoba.***
