7 Tips Ampuh Atasi Mata Lelah Akibat Gadget, Nggak Perlu Khawatir Lengket dengan Layar Seharian!

4. Atur Arah Pencahayaan

Cahaya luar yang memantul pada layar gadget membuat kita lebih sulit melihat apa yang ada di layar, sehingga otomatis kita akan menaikkan kecerahan layar dan membuat mata lebih cepat lelah. Hindari sumber cahaya dari arah atas, belakang dan depan.

5. Atur Posisi Monitor

Monitor gadget sebaiknya berjarak kurang lebih 60 cm atau sama dengan panjang lengan kita, dan bagian atas layar berada sedikit di bawah garis mata. Atur kecerahan layar menyesuaikan pencahayaan ruangan.

6. Pakai Kacamata

Kacamata bukan hanya sekedar alat bantu melihat, tapi juga dapat menghalau radiasi layar gadget. Pakai kacamata dengan lensa yang mampu mengurangi radiasi layar dan gejala mata lelah.

7. Gunakan Pelembab Mata

Obat tetes mata jenis tertentu tidak hanya mengobati sakit mata karena iritasi, tapi juga berguna untuk melumasi dan melembabkan mata. Bisa juga menggunakan pelembab ruangan untuk membantu mata lembab.

Demikian 7 tips ampuh atasi mata lelah akibat gadget, tidak perlu khawatir meskipun kita harus dipaksa menatap layar seharian. Jangan lupa beristirahat yang cukup dan rajin mengonsumsi makanan bervitamin A.***