Kena Gejala Mata Lelah Akibat Gadget? Penyebabnya Ternyata Tidak Disangka-Sangka, Begini Cara Mengobatinya!

Bila gejala-gejala tersebut muncul setelah lama bekerja depan layar gadget, tandanya mata membutuhkan istirahat. Oleh karena itu, jika gejala mata lelah muncul, beristirahatlah sejenak.

Namun, jika gejala mata lelah tidak kunjung hilang, jangan khawatir dan terburu-buru pergi ke dokter. Ada 2 cara yang bisa menjadi pertolongan pertama jika terjadi situasi tersebut.

1. Konsumsi Ekstrak Buah Bilberry

Sebuah penelitian pada 2020 lalu menemukan bahwa ekstrak buah bilberry dapat mengurangi gejala mata lelah. Penelitian sebelumnya pada 2015 menunjukkan, ekstrak buah bilberry dapat membantu mengurangi gejala mata lelah.

2. Konsumsi Asam Lemak Omega-3

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat memberikan efek positif bagi orang yang mengalami gejala mata lelah akibat gadget. Asam lemak omega-3 dapat mengurangi kelelahan mata penguapan air mata.

Perhatikanlah gejala yang dialami, dan konsultasikan dengan dokter mata kalau-kalau gejalanya berhubungan dengan gangguan mata seperti mata minus, plus atau silindris. 

Selain itu jangan lupa pula untuk mengatur dan membiasakan posisi duduk yang baik dan menempatkan layar yang tepat.

Itulah penyebab dari gejala mata lelah dan bagaimana cara mengobatinya ***