Network
-
Cari Passion Baru
Cobalah hobi baru, bergabung dengan kegiatan-kegiatan komunitas pensiunan, atau menjadi relawan di berbagai kegiatan untuk memberikan rasa kebergunaan.
-
Ajarkan Passion Lama
Jika Anda tidak sedang ingin mencoba hal baru, cobalah untuk mengajarkan bakat dan kemampuan yang dimiliki pada orang lain, terutama yang masih muda. Hal ini dapat memperluas jaringan terutama dengan generasi yang lebih muda.
Baca Juga: Ada Tayo Mission: Ace, Hingga Cipung Abubu, Cek Jadwal Mentari TV Jumat 14 Juli 2023 dan Link Streaming-
Jangan Acuhkan Pergaulan
Terhubung dengan orang-orang terdekat terkadang sulit di hari tua, apalagi jika mereka sudah sibuk dengan kehidupan masing-masing. Cobalah mencari jejaring baru dengan bergabung di berbagai komunitas.
-
Tetap Aktif
Berdiam diri tanpa rutinitas dapat berdampak serius terhadap kesehatan. Semakin kurang aktif, maka risiko kesehatan semakin besar. Cobalah berolahraga intensitas sedang selama 30 menit, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.
-
Cari Bantuan Profesional
Jika semua tips di atas masih belum cukup mengatasi depresi pasca pensiun, tidak ada salahnya untuk menghubungi ahli kesehatan mental. Mereka akan membantu Anda bagaimana mengatasi kondisi yang dialami.
