10 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Nyeri Haid, Salah Satunya Cokleat Hitam

10. Teh Hijau

Minum teh hijau selama menstruasi dapat membantu mengurangi tingkat estrogen dan menyeimbangkan hormon, sehingga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kram menstruasi.

Bagaimanapun, haid adalah bagian dari kehidupan wanita dan tidak ada cara untuk menghindari efeknya. Namun, mengkonsumsi makanan dan minuman yang disebutkan di atas saat haid, dapat membantu meringankan dan meredakan nyeri serta memperbaiki suasana hati.***

Sumber: Boldsky