Network
BERITA KBB - Saat bulan Ramadhan tiba, biasanya banyak bermunculan pedagang kurma baik itu di pinggir jalan atau pertokoan, bahkan supermarket.
Buah yang disebut buah nabi ini memang menjadi incaran masyarakat sebagai salah satu menu wajib untuk berbuka puasa.
Rasanya yang manis dan nikmat membuat kurma disuka oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, dewasa, hingga orang tua.
Baca Juga: Tengah Berbahagia Usai Menikah, Atta Halilintar Tiba-Tiba Ungkap 'Musibah' yang Dialami Keluarganya
Dilansir dari PMJ News, secara umum kandungan utama dari buah kurma adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa).
Tak hanya itu, kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Namun, kandungan nutrisi buah kurma bisa bervariasi berbeda dari tingkat kematangannya. Dengan beragam kandungan tersebut, tak heran jika kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kerap dijadikan camilan berbuka puasa.
Apa saja manfaatnya? Mari simak selengkapnya di bawah ini!
