Network
Pernapasan yang baik akan membawa kualitas tidur yang baik pula. Ketika tertidur, sistem pernapasan dapat dilacak lebih baik karena kita tidak terlalu banyak menggerakan tubuh. Dengan memantau pernapasan saat tidur, Anda bisa melihat rata-rata tingkat pernapasan setiap menitnya.
Pemantauan pernapasan saat terbangun juga tidak kalah penting, terlebih ketika memberikan indikasi terhadap kondisi kesehatan Anda.
Meski bukan alat medis yang diakui sebagai alat ukur kesehatan atau acuan data saat melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, smartwatch seperti Garmin adalah perangkat yang dapat membantu Anda mengetahui kondisi kesehatan kapanpun dan dimanapun. Sehingga, ketika Anda menyadari adanya gejala yang timbul, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan lebih dini.
Baca Juga: 5 Buah yang Tidak Baik Dimasukkan ke Dalam Kulkas
5. Mengukur saturasi oksigen pada darah
Pemantauan saturasi oksigen pada darah atau SpO2 seringkali dibutuhkan oleh pendaki gunung atau penyelam.
Namun, memantau SpO2 juga penting untuk masyarakat di berbagai kalangan. Pasalnya, SpO2 membantu kita mengetahui seberapa baik kinerja jantung kita untuk memonitor dan memperbaiki kesehatan kita secara menyeluruh.
Bahkan di tengah pandemi saat ini, penurunan SpO2 menjadi salah satu gejala penderita Covid-19 yang tidak bisa dirasakan secara langsung. Smartwatch seperti Garmin menyediakan fitur Pulse Ox yang bisa memantau SpO2 kamu selama 24 jam, termasuk saat kamu tertidur.
Baca Juga: 5 Tips Menghilangkan Noda Membandel pada Baju Putih
Dengan bantuan perangkat canggih tersebut setiap pagi kita dapat mengetahui seberapa berkualitas tidur yang kita rasakan di malam sebelumnya.
