Network
Yang paling banyak disediakan oleh buah-buahan termasuk Vitamin C dan folat (2).
Vitamin C diperlukan untuk membangun kolagen dan jaringan ikat (3), membantu meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda dan memungkinkan mereka meningkatkan simpanan zat besi untuk membantu mencegah anemia.
Folat diperlukan untuk perkembangan tulang belakang yang sehat dan membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin yang sedang berkembang.
Ini Membantu Memuaskan Mengidam Manis Anda: Salah satu keunggulan buah adalah rasanya bisa sangat manis atau asam, keduanya mengidam rasa kehamilan yang umum.
Memilih buah daripada semangkuk es krim dapat membantu Anda memenuhi keinginan Anda dengan cara yang memuaskan dan sehat.
Hilangkan mual
Jika Anda bergumul dengan mual saat hamil, apalagi hamil muda, mungkin sulit untuk mengurangi makanan tertentu.
Makanan manis dan dingin umumnya lebih enak jika Anda bergulat dengan morning sickness, jadi buah yang Anda simpan di lemari es bisa menjadi solusi sarapan yang baik.
Makan buah yang bagus untuk hamil bisa jadi alternatif ketika Bunda kehilangan selera untuk minum kopi, atau minuman manis lainnya.
