11 Buah Yang Cocok Untuk Ibu Hamil, Dapat Mencegah Mual dan Menyehatkan

Rasa manis dan asam segar dari es jeruk, lebih membantu menjinakkan perut.

Bantu kelola gula darah

ILUSTRASI buah-buahan yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi.* Pixabay

Makan buah utuh mengandung serat, yang membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah Bunda. 

Memakan sepotong buah dapat memberi Anda ledakan energi glukosa yang Anda butuhkan tanpa harus mengalami kerusakan besar nantinya. 

Efek energi yang tahan lama ini bahkan lebih membantu jika Anda memasangkan buah Anda dengan protein seperti sepotong keju atau dendeng. Ini adalah nasihat yang sangat membantu bagi mereka yang telah didiagnosis dengan diabetes gestasional.

Ibu hamil terhidrasi

BUAH-buahan.*

Anda perlu minum banyak air saat Anda hamil, tetapi minum air sepanjang hari bisa sangat membosankan. 

Buah terdiri atas lebih dari 80 persen air. Jadi ini cara kreatif untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.