11 Buah Yang Cocok Untuk Ibu Hamil, Dapat Mencegah Mual dan Menyehatkan

Redakan sembelit

Ilustrasi hamil./Pexels/Nappy

Baca Juga: Bacaan Doa untuk Pengantin Baru, Arab dan Artinya Bahasa Indonesia

Saat Anda hamil, pencernaan melambat. 

Ini dapat menyebabkan sembelit, yang merupakan keluhan kehamilan yang umum. 

Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan, bahkan dalam vitamin prenatal Anda, itu juga dapat menyebabkan sembelit. 

Sembelit parah membuat tidak nyaman, dan bahkan bisa menyebabkan wasir. 

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi sembelit adalah dengan memperbanyak konsumsi serat dan air - buah mengandung keduanya.

Inilah 13+ buah yang bagus untuk ibu hamil. Konsumsi utuh, dibuat jus smoothies, tetap recommended.

1. Stroberi

Ilustrasi buah Stroberi.*PIXABAY