Alasan Berat Badan Stuck Padahal Sudah Diet dan Olahraga Maksimal Dibongkar Yulia Baltschun dan Ade Rai

Baca Juga: Luhut Pandjaitan Pastikan Kasus Haris Azhar dan Fatia Berlanjut, Mediasi Gagal Terlaksana

"Padahal semakin berkurangnya otot, metabolisme akan semakin lambat, itulah kenapa ada orang bisa mengalami yoyo diet," tambah Ade Rai.

Solusi agar berat badan segera keluar dari fase stuck adalah menghindarkan diri dari stress agar hormon kortisol tidak menumpuk di dalam tubuh.

Keberadaan hormon kortisol menghambat penurunan berat badan karena tubuh semakin tidak mau melepaskan lemak untuk dibakar menjadi energi.

Baca Juga: Kabar Bahagia, Belum Genap Sebulan Menikah Jessica Iskandar Telah Hamil Anak Pertama dari Vincent Verhaag

Baca Juga: Soal Reuni 212 Desember, Polri Bilang Begini

Saat kondisi tubuh bahagia, bebas dari stress, maka penurunan berat badan akan kembali terjadi, asalkan kita tidak merasa terbebani dengan upaya diet dan olahraga yang sedang dijalani.

Kita harus selalu berusaha untuk merasa happy agar tubuh kita tidak menahan lemak di dalam tubuh dan disimpan di bawah kulit maupun di organ dalam.

Segala proses perlu dinikmati dengan enjoy, maka hasil akan mengikuti.***