Bahaya Tidak Makan Malam yang Kamu Harus Tahu

BERITA KBB - Jam makan malam, biasanya dihindari oleh beberapa orang yang sedang menjalankan diet.

Ternyata menurut kesehatan, melewatkan jam makan malam terbaik. Yaitu jam 5-8 malam bisa mengganggu pencernaan loh.

Hal ini sesuai dengan riset oleh Miss Pooja Makhija dari India, "Tidak ada manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan melewatkan makan malam."

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini Cara Menggendong Bayi yang Benar Sesuai Usianya

Baca Juga: Lyodra Masuk 10 Besar Sebagai The Most Beautiful Face 2021 Menurut TC Candler Mengalahkan Priyanka Chopra

Berikut adalah bahaya tidak makan malam yang perlu kamu ketahui:

1. Timbul rasa lapar berlebihan di esok hari

2. Mual dan asam lambung menjadi naik Terlebih jika kamu melewatkan juga makan siang

3. Tidur menjadi tidak nyenyak. Kemudian pada malam hari kamu terjaga dan memutuskan untuk makan makanan yang manis seperti kue. Hal ini malah tidak bagus untuk kesehatan