Bahaya Tidak Makan Malam yang Kamu Harus Tahu

8. Resiko untuk makan berlebihan dengan makan karbohidrat dan gula

9. Resiko berat badan naik sekitar 10%

Itulah dia bahaya jika kamu melewatkan makan malamu. Sebaiknya jangan lewatkan makan malam minimal 2 jam sebelum tidur.

Hal ini bukan berarti pencernaan akan istirahat saat kamu tidur, karena pencernaan tetap bekerja dan masih ada makanan yang bisa diproses saat kamu tidur sehingga tidurmu menjadi nyenyak.***