Network
BERITA KBB - Ada 5 Hal Pemicu Kecemasan dan kita sebaiknya menghindarinya, agar kesehatan mental dan fisik terjaga.
5 Hal Pemicu Kecemasan ini biasanya muncul tanpa kita sadari loh. Namun saat perasaan tidak enak itu muncul, evaluasi memang diperlukan.
Perasaan Cemas muncul secara tiba-tiba. Tadinya kamu bahagia dan menikmati hidup, tapi tiba-tiba perasaan sedih dan gelombang emosi melanda kamu. Hingga kamu beralih, kemudian masuk dalam keheningan yang sepi.
Baca Juga: Sinopsis Love Story Minggu 23 Januari 2022, Attar Syok Menghadiri Pernikahan Madina
Tenang kamu nggak sendiri kok, karena semua pernah merasakan hal itu. Berikut adalah hal yang memicu kecemasan:
1. Situasi yang menegangkan
Pemicu kecemasan yang paling umum adalah situasi stres.
Disadari atau tidak, stres dan ketegangan memicu kecemasan.
Tenang kamu nggak sendiri kok, karena semua pernah merasakan hal itu. Berikut adalah hal yang memicu kecemasan:
1. Situasi yang menegangkan
Pemicu kecemasan yang paling umum adalah situasi stres.
Disadari atau tidak, stres dan ketegangan memicu kecemasan.
Baca Juga: Profil dan Biodata Valdy Nyonk, Penyanyi Bersuara Merdu yang Sering Tampil Bersama dengan Zinidin Zidan
2. Kafein berlebih
Ini adalah berita buruk untuk semua pecinta kopi. Kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan.
Jadi, jika kamu selalu berada di samping secangkir kopi yang mengepul, sangat penting bagimu untuk bisa membatasinya.
2. Kafein berlebih
Ini adalah berita buruk untuk semua pecinta kopi. Kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan.
Jadi, jika kamu selalu berada di samping secangkir kopi yang mengepul, sangat penting bagimu untuk bisa membatasinya.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri Sabtu 22 Januari 2022, Nana Menarik Tangan Dewa Karena Hal Ini
3. Produktivitas rendah
Percaya atau tidak, pecandu kerja cenderung mengalami serangan kecemasan pada hari-hari ketika mereka melihat produktivitasnya rendah.
Kecemasan dapat mengakibatkan rendahnya produktivitas, dan pada saat yang sama, dalam beberapa hal, produktivitas yang rendah dapat memicu kecemasan.
3. Produktivitas rendah
Percaya atau tidak, pecandu kerja cenderung mengalami serangan kecemasan pada hari-hari ketika mereka melihat produktivitasnya rendah.
Kecemasan dapat mengakibatkan rendahnya produktivitas, dan pada saat yang sama, dalam beberapa hal, produktivitas yang rendah dapat memicu kecemasan.
Baca Juga: Layangan Putus Tamat, Ending yang Bikin Ngenes, Poligami adalah Kunci?
4. Amarah
Jika kamu merasa gelisah, kemungkinan besar kamu menderita kecemasan.
Jadi, jika kecemasan adalah sesuatu yang sangat mengganggu, kamu mungkin harus sedikit mengendalikan amarahmu itu.
5. Pola tidur tidak teratur
Jika kamu sering begadang sepanjang malam, lalu mengganti waktu tidur yang hilang keesokan harinya, itu bisa memicu kecemasan.
Hi, kamu bisa mengatur dirimu dengan pola hidup yang sehat loh. Selamat mencoba.***
4. Amarah
Jika kamu merasa gelisah, kemungkinan besar kamu menderita kecemasan.
Jadi, jika kecemasan adalah sesuatu yang sangat mengganggu, kamu mungkin harus sedikit mengendalikan amarahmu itu.
5. Pola tidur tidak teratur
Jika kamu sering begadang sepanjang malam, lalu mengganti waktu tidur yang hilang keesokan harinya, itu bisa memicu kecemasan.
Hi, kamu bisa mengatur dirimu dengan pola hidup yang sehat loh. Selamat mencoba.***
