Network
Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.
Baca Juga: Profil dan Biodata Mawar AFI yang Bongkar Perselingkuhan Mantan Suami Dengan Pengasuh Anaknya
Baca Juga: Daerah Bodebek Sumbang Penambahan Kasus Covid-19 Terbanyak di Jawa Barat
Mandi air hangat
Uap dari pancuran atau air panas dari dalam ember dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Dengan demikian, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.
Menjaga asupan cairan dalam tubuh
Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat. Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus. Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.
Gunakan semprotan cairan saline
Cairan saline ada yang mengandung natrium klorida 0,9 persen dan natrium klorida 0,45 persen yang larut dalam air. Menggunakan semprotan saline hidung dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung Anda. Semprotan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda. Ini mengurangi peradangan pembuluh darah Anda dan membantu mengosongkan cairan dari hidung Anda.
Keringkan sinus
